Ćwiczenie na wzmocnienie samoakceptacji

Do wzmocnienia samoakceptacji można wykorzystać takie ćwiczenie:

Wybierz jedną rzecz, której w sobie nie akceptujesz (cecha charakteru albo wyglądu, potrzeba wobec której czujesz sprzeciw, określony sposób zachowania lub emocja której doświadczasz)

Zapisz ją i zastanów się:

  • Jakie korzyści wynikają dla Ciebie z tego że jesteś właśnie taki?
  • Jakie korzyści wynikają z tego że jesteś taki dla innych ludzi?

doradca-zyciowy-coach-pomoc-sila-poczucie wlasnej-wartosci-samoocena-pasja-zycia-sukces-pokonywanie-sluchanie-problem-codziennie-przebicia-silaCo myślisz, jak się czujesz, gdy patrzysz na siebie w taki sposób?

Kiedy zaakceptujesz niechciany aspekt siebie, możesz go zmienić jednak tylko poprzez objęcie go bezwarunkową miłością.

Pozdrawiam Cię serdecznie- Małgosia

doradca-zyciowy-online-skype-coach-psycholog-trudne-sprawy-problemy-pomoc-l

1 thought on “Ćwiczenie na wzmocnienie samoakceptacji

  1. Pingback:Pogłębianie samoświadomosci – technika codziennych pytań | Potrzeba zmiany

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *