Pomoc w trudnych sytuacjach życiowych

Skontaktuj się: (+48) 666.263.226

Problem z przerywaniem innym

Problem z przerywaniem innym

Pytanie do doradcy życiowego:

Bardzo często spotykam u siebie problem, gdy kto się wypowiada na dany temat ja praktycznie nieświadomie przerywam i mówię na temat podobny, lecz dotyczący mnie samego. Mam z tym problem, gdyż jest to niemiłe, niekulturalne itp. Tyle dobrego, że występuje to najczęściej w kontaktach z moją rodziną, jednak nie zmienia to faktu, iż jest to złe. Jak z tym walczyć ?

Pozdrawiam, Maciej

Czytaj więcej O tej wersjiProblem z przerywaniem innym

Pogłębianie samoświadomosci – technika codziennych pytań

Pogłębianie samoświadomosci – technika codziennych pytań

Ćwiczenie na bycie bardziej świadomym:

Bardzo fajnym narzędziem do pogłębiania samoświadomości jest technika codziennych pytań,  np:

  • Co mi dzisiaj sprawiło radość?
  • Za co dzisiaj jestem wdzięczny?
  • Jak czuję się dzisiaj w swoim związku?

Załóż sobie skalę od 10-100 procent. Czytaj więcej O tej wersjiPogłębianie samoświadomosci – technika codziennych pytań

Ćwiczenie na wzmocnienie samoakceptacji

Ćwiczenie na wzmocnienie samoakceptacji

Do wzmocnienia samoakceptacji można wykorzystać takie ćwiczenie:

Wybierz jedną rzecz, której w sobie nie akceptujesz (cecha charakteru albo wyglądu, potrzeba wobec której czujesz sprzeciw, określony sposób zachowania lub emocja której doświadczasz)

Zapisz ją i zastanów się:

  • Jakie korzyści wynikają dla Ciebie z tego że jesteś właśnie taki?
  • Jakie korzyści wynikają z tego że jesteś taki dla innych ludzi?

Czytaj więcej O tej wersjiĆwiczenie na wzmocnienie samoakceptacji